A banán az a gyümölcs, amelyet bármikor megvehetsz, és bizony az ára sem olyan magas. Az egészség fenntartásához pedig nagyon ajánlott fogyasztani, úgyhogy össze is szedtünk néhány okot, hogy miért érdemes fogyasztani.

- Természetes cukorforrás: Ha valaki nagyon édesszájú és szívesen fogyasztana édességet, akkor a banán a legjobb választás. Glükóz, fruktóz és szacharóz is van benne ugyanis, úgyhogy mivel a szervezetnek szüksége van a cukorra, persze normális mennyiségben, akkor bizony a banán remek napi cukorforrásnak számít.

- Jó az agynak: Mivel a banánnak magas a káliumtartalma, így segít csökkenteni a stressz szintjét. Javíthatja a koncentrálóképességet is, így bizony dolgozatok, vizsgák előtt ajánlott fogyasztani a gyümölcsöt. Valamint enyhíti a depressziós tüneteket is.

- Mindig kapni: Azon kevés gyümölcsökhöz tartozik, amelyeket az esztendő minden szakában megvásárolhatsz.

- Jó emésztés: Kedvező hatással van az emésztésre is. Magas rostartalmának köszönhetően ugyanis megkönnyíti az emésztést. Sokáig tart a jóllakottságérzés is, ha ezt fogyasztod. Valamint segít a székrekedési gondokon is, úgyhogy ajánlott minden nap enni.

- Javítja a látást: Mivel magas A-vitamin mennyiség van benne, így jótékony hatással van a szemre is. Ha valaki tehát nem favorizálja a répát, akkor ez a legjobb választás.

(Írta: Ebergényi Viktória)

(Fotó: myfreshfarm.de)